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春季调养脾脏有哪些最好的方法

2016年04月07日 12:54     中国早教网     Alice

 春季调养脾脏有哪些最好的方法?春季,体内肝胆经脉旺盛活跃,如果能在这个时期好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。以下5个养生小妙招,为春季做好保健,为健康打下基础,下面请看小编分享的具体内容。

 

第1招 少发脾气,多微笑

 

科学研究发现,快乐可以增加肝的血流量,活化肝细胞。

 

动不动就想发脾气的人,在中医里被归类为“肝火上升”,意思是指肝管辖范围的自律神经出了问题,这时医生一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火,透过发泄和转移,也可使怒气消除,保持精神愉快。

 

第2招 享受清爽的绿色春蔬

 

春天肝气旺盛,相对会影响脾胃的消化吸收功能,因此在饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。

 

比如春天产的菠菜嫩极味美,又有养血功效,是一个不错的选择。此外,有过敏气喘体质的人,在春天要特别注意体质的调整,少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。

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关键词: 脾脏  最好  方法   

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