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母乳喂养的新妈最好别吃哪些食物呢

2016年04月06日 20:54     中国早教网     chelsea_0806

 我们都知道,母乳喂养对宝宝的身体发育及孕妇产后的恢复具有十分重要的益处,母乳喂养对产妇身材的恢复具有十分大的帮助。但让人头疼的便是宝宝的食量太大了,母乳不够用啊,饮食直接影响母乳的分泌,那么,母乳喂养的新妈最好别吃哪些食物呢?

 

母乳喂养好 这些食物新妈可别吃

 

1、抑制母乳分泌的食物

 

麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分,妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少,可能会让宝宝吃不饱,情况严重时甚至会出现回奶现象。  所以,爱吃韭菜饺子的妈咪们,在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。

 

2、刺激性食物

 

有些妈咪离了辣椒不吃饭,餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火,导致宝宝肠胃上火,不利于健康。  产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡:一是有助于女性产后身体恢复,二是有助于宝宝健康成长。


3、油炸类食物

 

众所周知,油炸类食物对人体健康的弊端更为明显,但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会,还会导致高热量摄入,可诱发产后发胖,不利于身体恢复,所以要尽量少吃。

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关键词: 母乳  食物  最好   

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