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合理搭配蔬菜与肉食的辅食最科学

2016年03月31日 21:03     中国早教网     hexin

通过不断的配方研究发现,合理搭配蔬菜与肉食的辅食最科学,对宝宝的成长好处最大,也能让宝宝茁壮成长,那么我们怎么样做才算是合理搭配了这两种食物呢?请看为大家整理的下面的文章吧!
 

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妈妈们都知道不挑食的宝宝能够吸收均衡的营养,什么都吃才能长得快,所以在给宝宝添加辅食的时候,肉和蔬菜都是必不可少的。但是很多妈妈发现喂宝宝吃蔬菜是件很痛苦的事,因为大多数宝宝无法接受蔬菜。如何让宝宝爱上吃蔬菜呢?以下几点小建议妈妈们可以学习起来哦!

 

增加蔬菜与肉的见面机会

 

宝宝一岁左右开始添加动物性食品,以肉类为主,此时,家长会发现宝宝对于肉的喜爱程度远远高于对于蔬菜的喜爱程度,这可怎么办?我的建议是家长不要做纯肉菜,要将蔬菜和肉搭配起来制作荤菜。

 

如何搭配也许又成了很多家长的难题,怎么办呢?我来给大家说几个有帮助的建议。首先,炖肉的时候加上土豆、洋葱、胡萝卜、冬瓜或者菌菇类食材,此时添加的蔬菜必须能够经受长时间的炖煮;其次,炒肉的时候用西兰花、黄瓜、各色的柿子椒来做配菜,这些蔬菜一定要选择容易熟的,可以给年龄较大,咀嚼能力发育完善的宝宝吃一点脆性大的蔬菜,在口感上给宝宝一个冲击;最后,打卤面是经常给宝宝制作的食物,在制作卤子的时候,不要只是放鸡蛋和肉,像黄瓜、茄子、豆芽等食材都是可以出现在其中的。

 

经过上述不同食材与肉、蛋的接触,宝宝可以在一段时间的锻炼后同时接受蔬菜和肉两大类食材。您学会了吗?

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关键词: 辅食  肉食  蔬菜   

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