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孩子上学应该如何培养幼儿良好进餐习惯

2016年03月31日 20:52     中国早教网     Alice

孩子上学应该如何培养幼儿良好进餐习惯?长假过后,我园教职工在巡视各班幼儿的进餐情况时发现,孩子们的进餐兴致不高,有的需要老师喂,有的因为肚子不舒服不吃饭,还有的孩子把汤里的菜叶挑出来扔掉,没有了长假前愉快进餐的情景。

 

【原因分析】

 

口味变重。放假期间,家长为幼儿提供的饭菜大多以成人的口味为主,鸡鸭鱼肉等成了餐桌上的主角,或者一家人在饭店大吃大喝,忽视了孩子的需要,让孩子口味变得较重。

 

进餐依赖性变强。长辈们出于喜欢孩子的原因,假期时难免会出现“你喂孩子一口,我塞给孩子一口”的现象,无形中让孩子产生错误的饮食习惯。由于孩子自己没有动手的机会,便觉得吃饭像是一种任务,也习惯让别人喂饭,继而造成孩子进餐依赖性变强。

 

正餐摄入不足。放假在家时,幼儿接触到的食品种类较多,家里总是堆满了各种零食,有些家长不顾孩子需要均衡的营养,只要孩子想吃那些高热量、低营养的零食,就一味满足,甚至以零食补充“营养”,取代正餐,从而减少了孩子的正餐摄入量。

 

就餐规律被打破。由于家长和孩子同时放假,所以孩子平日习惯的休息规律容易被打破,早饭可能中午才吃,晚饭或者会推迟很晚,与原来幼儿园期间的饮食规律不同,不规律的就餐时间也对幼儿的饮食造成了影响。

 

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关键词: 幼儿  孩子   

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