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多吃果蔬类辅食对宝宝好

2016年03月24日 22:19     中国早教网     hexin

 宝宝到了添加辅食的年龄,添加什么样的辅食是有讲究的,简单的来说,多吃果蔬泥类辅食对于宝宝好处多多,水果蔬菜的营养是其他很多物质都不能比的,所以请多给宝宝添加果蔬类的辅食吧!

 

 

多吃果蔬泥类辅食对于宝宝好处多多。市面上的成品果蔬泥类辅食有哪些?分别有哪些特点?

 

大家都知道水果的好处。对于小宝宝来说,直接吃水果显然不现实,那么,果蔬类辅食就是最佳的选择。果蔬类辅食含丰富的膳食维生素,而膳食维生素对于宝宝来说有太多好处,下面说明两例:

 

婴幼儿膳食纤维少易便秘

 

两岁以内的婴幼儿常常发生便秘,这与食物中的粗纤维少,没养成排便习惯等有密切的关系。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这是因为牛奶的蛋白质含量较高,以酪蛋白入胃,遇胃酸后结成较大凝块,不易消化,此外牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收。所以,婴儿大便中未消化的凝块与钙质结合,就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。所以,专家认为,在给4个月的宝宝添加辅食之后,食物中不要全都是高蛋白的精细食品,而应该适当添加膳食粗纤维,这能有效防止宝宝便秘。

 

膳食纤维可助宝宝远离肠道疾病

 

专家们指出,膳食纤维来自植物细胞壁,为植物可食用部分中的碳水化合物类成份,人的小肠消化酶不能消化吸收,从而能够完整地进入大肠并在其中完全或部分发酵,但部分可为肠道细菌分解。膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木素(粗纤维)和果胶(主要来自水果)。因此,多吃膳食纤维可以达到预防肠道疾病(包括阑尾炎)作用。

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关键词: 辅食  果蔬  宝宝   

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