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母乳不够用 怎么办

2016年02月01日 17:11     中国早教网     chelsea_0806

导读 :母乳喂养,不论对宝宝的智力发育还是健康的发展都是不言而喻的。但母乳喂养却让很多妈妈犯愁。母乳分泌少、孩子吃不饱?今天我就来给大家支五招,解决妈妈母乳不足的问题。
 


第一、母乳喂养的妈妈要营养全面,合理充足

 

俗话说,一个人吃饭两个人饱,没有足够的营养是不行。全面充足的营养是母乳分泌的前提。哺乳期的妈妈需要大量的维生素和矿物质,所以,妈妈要适量的补充新鲜的水果,蔬菜,为了最大限度的给宝宝提供能量,妈妈还得多吃富含蛋白质,脂肪和糖的食物。另外,母乳是液体的,所以充足的液体食物的补充也是必不可少的,像骨头汤,猪蹄汤,果汁,牛奶,各种蔬菜汤等。另外,骨头汤,猪蹄汤太油腻,最好是去掉上面的油之后再食用。

 

第二、要及早开奶

 

婴孩的吮吸对乳房的刺激可以促进母乳的分泌,而且是越早吸吮,早刺激,勤吸吮,越有利于母乳的分泌,所以,现在医院都是宝宝出生就会和妈妈在一个房间,方便早早的开奶,一般情况是,分娩半个小时内就可以进行第一次的给宝宝的喂哺。

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关键词: 母乳  不够  怎么办   

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