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孩子缺铁可以吃什么食物

2015年10月28日 14:03     早教网     yundfq

孩子的健康成长是父母很关注的,我们都也知道微量元素在体内是很重要的,虽然说微量元素的含量不多,但也是不可少的,妈妈们也是都怕孩子缺少微量元素的,其中缺铁也是有的孩子会出现的情况,一般妈妈们都会在食物中给宝宝补充铁,这也是日常可以做到的,那孩子缺铁可以吃什么食物?下面就一起了解下。

 

孩子缺铁可以吃什么食物

首先,小孩都容易缺铁性贫血,为什么呢?

 

小孩容易缺铁性贫血一般有四个原因:先天性铁质贮存不足;铁元素摄取不够;生长过快营养跟不上;铁质丢失或消耗过多。而根据多年的临床观察,大多数孩子缺铁性贫血主要是由于没能及时的补充富含铁元素的食物而引起的。

 

孩子缺铁一般我们建议食补,从食物中摄入孩子缺失的铁质。

 

小孩缺铁多吃含铁的食物。

 

缺铁,补充含铁元素的食物是最可行的。家长应该多给孩子添加含铁的食物,如动物肝脏;各种瘦肉;鸡蛋黄;动物血液;芝麻酱等,这些食物均含有丰富的铁元素,家长可以变换花样,尝试多种烹饪方式做给孩子吃,以供孩子补铁食用。

 

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