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四款食谱可调理宝宝营养不良

2013年05月30日 14:17     家庭医生在线     早教小编


导语:宝宝们都会出现一些挑食厌食的不良现象,这些不良现象多少会造成宝宝不同程度的营养不良,或者影响宝宝的正常发育。下面这四款食谱可调理宝宝营养不良,宝妈们和小编一起来学习吧。

 

 四款食谱可调理宝宝营养不良

 

宝宝营养不良食谱:鱼片蒸蛋

 

材料:

 

主料: 草鱼300克 鸡蛋250克

 

调料: 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克

 

制作:

 

1。 草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;

 

2。 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;

 

3。 烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3 分钟,利用余热?h2 分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。

 

食用方法:

 

适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。

 

宝宝营养不良食谱:肝末鸡蛋羹

 

材料:

 

猪肝、鸡蛋

 

制作:

 

将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

 

食用方法:

 

适合早餐食用,四季皆宜。

 

宝宝营养不良食谱:苹果雪梨瘦肉汤

 

材料:

 

苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。

 

制作:

 

1、苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,

 

2、与瘦肉同放入锅里,加适量清水,

 

3、煲0。5-1小时便可食用。

 

食用方法:

 

适合饭后食用,四季皆宜。

 

宝宝营养不良食谱:蔬菜挂面

 

材料:

 

葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料

 

制作:

 

1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;

 

2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;

 

3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

 

食用方法:

 

挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。

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关键词: 四款  食谱  调理   

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