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孕妈孕期进补存在的一些误区

2013年05月24日 09:59     红网      早教小编

导语:孕妈妈们在孕期的时候都会大量的进补,专家指出,在孕妈妈进补的过程中也会有很多的误区存在。比如说,孕期进补并不是越多越好。所以,下面和小编一起来看看孕妈孕期进补存在的一些误区吧。

 

 孕妈孕期进补存在的一些误区

 

一、孕期进补不是越多越好

 

1、缺啥补啥,听从医嘱。

 

从孕妈知道自己怀孕开始,就得科学安排各个孕期的进补计划。首先,孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素,而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇,当食物不能满足其需求时,则必须通过补品进行针对性补充。

 

2、胎儿过大,母婴辛苦。

 

当然,如果孕期补充的营养过大,还有一个最大的后果,那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产,增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率,医院一般会建议选择剖腹产。

 

二、孕期进补的注意事项

 

1、食补优于药补。

 

对孕妈们来说,食补是最好的营养法则,不论广告上的代言人说得多么诱人,孕妈也必须谨记,那些补品经过层层的加工,到你手上的时候已经接近于零了。因此,关心孕妈,无需购买大量的补药。

 

2、进补需根据体质。

 

对孕妈们来说,孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用,但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错,阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物,应当注意一下体质属性。

 

3、进补重在营养平衡。

 

孕期进补重在营养平衡,配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应,或者原本就比较挑食,所以在孕期这也不吃,那也不吃,造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一,不利于胎儿的发育成长。

 

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关键词: 孕期  进补  存在   

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