已有320位权威早教、儿科、产科 签约专家,为4,100,000会员提供了专业咨询服务
育 儿
早教营养健康
孕 妈
备孕孕期分娩
专 家
问答讲座妈妈班
宝宝测评
监测卡
早教论坛
空间

当前位置:首页>营养>产妇饮食> 正文

南北方坐月子营养“大比拼”

2013年01月09日 14:52     搜狐母婴     早教小菲

导语:根据中国的传统,女人生完孩子都要"穴居"一个月,也就是坐月子。在这一个月里都集中火力大补身子,根据区域的差异,南北方的月子餐也会有所不同。下面来看看南北方坐月子营养“大比拼”吧。

 

 南北方坐月子营养“大比拼”

 

南方月子

 

酒酿蛋:月子里唯一的美味

 

妈妈说,她生我的时候,那一缸米酒满屋飘香。我生产前半个月,妈妈也开始泡糯米,蒸熟,放入酒曲,用棉被一包就等着宝宝出生了。

 

吃的时候,要连里面的甜酒酿一起吃,煮开后,打入鸡蛋花或荷包蛋,再放上红枣、姜和红糖。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候,每天早晚的那碗甜酒鸡蛋,是我最期待的美味。江西省何燕

 

编辑小语:米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿,非常适合哺乳期妇女通利乳汁。加入的红枣和红糖,又是补血的佳品。需要注意的是,酒酿性热,天天吃容易上火,要根据情况吃。这东西对女人调经也很有好处,不妨试试。

 

艾叶水:洗掉产后疼痛

 

洗澡是传统坐月子的一大禁忌。其实澡可以洗,但关键是用什么洗。

 

妈妈在我一出院就开始用艾叶烧水给我冲澡,烧开后的水,要等水放温,不能兑冷水。我嫌麻烦,就偷偷用热水器洗过一次,结果洗完后感觉凉嗖嗖的,赶紧又用艾叶水洗。我个人认为,传统的习俗还是有一定道理的。南昌李辉燕

 

编辑小语:艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用,所以用艾叶洗澡很好。产妇用艾水洗澡或熏蒸,有理气血、逐寒湿等作用。使用时要先把艾叶冲洗一遍,然后放在锅里煮,开锅后10分钟,将艾叶捞起即可。

 

相关文章推荐

【相关专题】
分享到:
关键词: 南北方  坐月子  营养   

相关精彩问答

更多>

向专家提问

其他精彩推荐

推广信息

14:00-15:30

在线妈妈课堂

准妈妈的健康营养饮食和禁忌

主讲:徐文
北京市海淀区妇幼保健院,副主任医师

更多视频

往期回顾

分类热点推荐

首页|育儿|早教|营养|健康|孕妇|备孕|孕期|分娩|0-1岁|1-3岁|3-6岁|专家|问答|视频|直播|成长监测|论坛
联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图TOP↑

版权所有:中国早教网 未经允许不得转载、复制、盗链或镜像

投诉:010-8283 8188 京ICP证030348号 京公网安备1101080767号

Copyright ©2000-2016 zaojiao.com,All Rights Reserved