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防病又美味的食疗粥大全

2012年12月10日 13:44     39健康网     早教小菲

导语:宝宝们一旦生病了,爸爸妈妈们都会都担心宝宝吃药的问题。这里妈妈们都赶紧学一下防病又美味的食疗粥大全。

 

 防病又美味的食疗粥大全



有助于宝贝增强免疫力

 

1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)

 

原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。

 

做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。

 

功效:补脾胃、益肺肾。

 

小提示:适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝。

 

2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)

 

原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许。

 

做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即可。

 

功效:补气健脾、利水固表。

 

小提示:这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试,尤其是冬春季节。

 

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关键词: 防病  美味  食疗   

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